Du trenger ikke være myk eller i god form for å delta på kurs i Norsk Yoga-skole. Utgangspunktet er din kropp slik den er.

Du lærer grunnleggende klassiske yoga- og pusteøvelser som alle kan få til. I tillegg instrueres du i 10 til 15 minutters kroppsmeditasjon. Dette er metoder som gjør at du slapper virkelig godt av.

Hver enkelt gang du gjør yoga, vil du merke resultater. Men praktiserer du jevnlig, vil du oppnå mer enn hvis du gjør yoga en sjelden gang.

Kurset går over 5 ganger, en gang hver uke.